Corso di Alimentazione Chetogenica Nutrizionale

Contenuti

• Fondamenti dell'alimentazione chetogenica

  Introduzione alla chetosi

  Benefici dell'alimentazione chetogenica

  Alimenti consentiti e vietati
• Pianificazione di un piano alimentare chetogenico

  Calcolo dei macronutrienti

  Pianificazione dei pasti

  Gestione degli eventuali effetti collaterali
• Ottimizzazione dei risultati e mantenimento

  Integrazione e attività fisica

  Strategie per il mantenimento a lungo termine

  Gestione di situazioni sociali e fuori casa